雨上がりでおひさまが顔を出した朝、
プラスの気でいーっぱい。
やっぱり良い。
パンデミックを除くと、
春の自然界には
息をのむよにな時間がゆっくり流れています。
美しいな。
今は免疫力をアップしていくことが重要で
閉鎖的な空間を避けるのに家にいたり、
自然の中で過ごす。
自然のリズムでしか学べないことがあるしね。
カラダを動かすと食事も充実してくる、笑。
この時間をプラスにしていきましょう。
背骨を
柔軟に
強化する。
背骨についてはたくさんの結果や立証がされている通り大切。
お家でできるプチトレーニング動画です
・背骨をまっすくでなくて、Cの字にカーブさせる。
・目線は正面で下を見ず。
聞きたいことなどあれば問い合わせのページからどうぞ。
良い時間をお過ごしください。
ありがとうございます。
