カラダの中に力の元である
氣
を取り込む
血流の中に酸素を送る混む
心拍機能の活性化
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あげるとキリがない
呼吸の働き。
ピラティスはこの呼吸を基本原則として重点を置いています。
今までにも、呼吸動画はアップしていますが、
新しい研究や結果なども踏まえて
健康の元となるこの呼吸ワークを3月に動画としてお届けしようと思っています。
数回になるのか、1回か。
未定ですが、
クオリティーの高いものが過去にもあり、
＋最新のワークを入れさせて頂きます。
お楽しみに ＾＾
