自宅でマイペースに楽しむオンラインピラティス

日曜夕方満席

 

 

今の時季は朝イチピラティスが気持ちいいオススメです

 

ご予約は日曜と月曜。

日の出〜20時の内１時間をご予約ください。

 

火曜から土曜は朝イチのみ

 

 

 

 

月3回程度　1コマ45分間2,500縁

オンラインクラス

 zoom

Google meet
インスタ

などなどを返してお届けします。

 

 

 2020年から始まった】自宅でマイペースに楽しむピラティス】

今ではメンバーとのおしゃべりも楽しみで、毎日を気分よく過ごせている。

 

 

【暮らしの中でピラティス】

 

ピラティスって、

 

J .ピラティス氏が生涯をかけ
人の健康とは、と説いたメゾット。

 

背骨から全身を使い、

コアからの連動。

100年近く前に、解剖学という言葉の元になる

ヒト本来の所になる動き。

 

を身につけるトレーニング。

 

アスリートや一般の方までひとり一人動きは違う、そこを修正してきます。

 

 生涯のカラダと意識の基礎となるメゾットです。

 

 

こんな方へオススメ

• 家でマイペース好きな時に、ピラティスと筋肉運動したい。
• スポーツパフォーマンスを向上したい、運動神経を上げたい。
• 疲れないカラダを作る朝トレ体験
• 運動以外に、カラダの状態を上げる習慣、お話し会もオンラインコミュニティ参加できます。
• テレビ電話機能はよくわからないという方、録画したものをお届け致します。

 

 

マスク無しで運動を、

 

自宅時間をプラスに変えていただきたい。

 

少しでも運動をしてスッキリしましょう。

 

 
レッスンPhotoの掲載ご協力頂けると嬉しいです。

 

  

 

 

 

 

 

 

 

45分しっかりピラティス基礎から一対一

【個人セッション】

 

ご自宅などでご家族さまも邪魔にならないようご一緒いただいてもOKです。

7,000縁

＊メンタルへのアプローチも兼ねているのがニサスタイルのオンラインプログラムです。（ニサの自宅からお届け）
スタジオやジムのプログラムの様なピラティスやり方だけを教わりたい方はお断りする場合があります。

 

レッスン中は繊細な部位へのアプローチがあります、違和感や無理だなと思う動きは止めてください。